Salini sijaitsee Vaasan Västervikissä, kotini yhteydessä. Luonnon läheisyydessä sijaitsevan salin seinänlevyisestä ikkunasta avautuu merellinen näkymä. Harjoitustunnin jälkeen voit virkistäytyä kiireettömästi, hunajalla tai intiaanisokerilla makeutettua yrttiteetä siemaillen. Sen jälkeen palaat rentoutuneena kotiin.
Harjoitustuntini soveltuvat kaikille. Ne ovat oivallinen apu myös selkävaivojen hoitoon ja kuntoutukseen.

Johdantokurssin jälkeen löytyy jokaiselle säännöllistä harjoittelua kaipaavalle oman tason mukainen ryhmä.
Tahdon auttaa sinua nauttimaan kehosi mahdollisuuksista entistä enemmän. Joustava keho tuo mielen joustavuutta. Toimiva keho lisää iloa elämään. Jaksamme enemmän sekä henkisesti että fyysisesti.

Palkintona on myös kauniimpi ja ryhdikkäämpi vartalo. Selkäranka vahvistuu ja koko kehon liikkuvuus paranee.
Kokemus muuttuu kehoksi ja keho kokemukseksi. Useimmat meistä elävät ikään kuin irrallaan omasta kehostaan, olematta todella tietoisia fyysisestä olemuksestaan. Kun oppii käyttämään lihaksiaan oikein, välttyy kiputiloilta. Samalla fyysiset vaivat helpottuvat.
Ihmisen keho ja psyyke vaikuttavat koko ajan toisiinsa. Kiristyneet lihakset kiristävät hermostoa ja kiristyneet hermot kuormittavat lihaksia. Kun toinen saadaan tasapainoon, toinenkin näistä tasapainottuu luonnollisella tavalla. Vaikka työ ei olisikaan fyysisesti kuormittavaa, hyvä lihaskunto auttaa osaltaan ihmistä parempiin suorituksiin. Lihasten oikea hallinta rentouttaa henkisesti ja tasapainottaa myös ihmissuhteitamme ja koko arkeamme. Syntyy hyvä kehä.

Paljon istuva ihminen saa Pilateksesta helpotusta selkävaivoihin. Moni pääsee sen avulla myös yöllisistä lihaskrampeista. Kuntoilusta tulee mielekkäämpää ja urheilusuoritukset paranevat. Lihasten hallinnan myötä myös vammautumisriski vähenee. Hengitystekniikka rentouttaa, edistää kuona-aineiden poistumista ja vilkastuttaa verenkiertoa.