Tunnit

Tunneilla ohjaan kehonhallinta metodit pilates (klassinen repertuaari) ja spiraalistabilaatio (Sps).
Käytän eri välineitä tunneilla kuten pieni pallo, iso pallo, pilates rulla, -vanne, gymstick, spine corrector, kuminauha. Näiden avulla saadaan variaatiota liikkeisiin sekä helpotetaan tai vaikeutetaan niitä. Joskus ei käytetä mitään välineitä.

Pilates esittely video

(Suomen Pilatesyhdistys ry.)

Aikataulu kevät 2023

  • Keskiviikko: 17.30-18.30 ja 18.45-19.45 ja 20-21.00

  • Torstai:  18.15-19.15 ja 19.30-20.30

Hinta

Ryhmä korkeintaan 10 henkilöä:

5 kertaa 75 € 
10 kertaa 140 €

1 h 16 €

Yksittäiset tunnit:

henkilö 65 €
2 henkilöä 1 h/henkilö 35 €
3 henkilöä 1 h/henkilö 27 €
Otan vastaan tyky seteleitä, smartum, mobilepay, e-passi.

Johdantokursseja / Yksittäiset tunnit

Järjestän johdantokursseja kauden alussa elo/syyskuu ja tammikuu sekä tarpeen mukaan.

Sopimuksen mukaan järjestän yksityistunnit 1-3 henkilöä. Ajankohta sopimuksen mukaan. Annan yksityistunteja 1-3 henkilöä kerrallaan.

Johdantokurssit 2023: 

3.1.2023 klo 19-20.30

tai

8.1.2023 klo 19-20.30

tai

15.1.2023 klo 19-20.30

Hinta: 19€ (1,5h) max 10 henkilöä