INFORMATION

VÄLKOMMEN MED PÅ LEKTIONER

Lektionerna

Mina lektioner grundar sig på kroppskontroll metoderna pilates (klassisk repertuar) och spiralstabilisering (Sps).

Jag använder olika redskap på lektionerna som t.ex. liten eller stor boll, pilatesring, pilatesrulle, gymstick, lätta vikter, gummiband, spine corrector. Dessa ger varation, inspiration och kan göra övningarna lättare eller svårare. Ibland har vi inga redskap.

Pilates presentations video

(Suomen Pilatesyhdistys ry.)

LEKTIONER

PILATES STUDIO VÄSTERVIK

Välkommen med på pilates (klassisk repertuar) och spiralstabilisering (Sps).
Varje kurs startar med en introduktionskurs där du får bekanta dig med metoderna. Efter introduktionskursen kan du fortsätta med regelbundna lektioner.

Max tio personer per lektion och lektionerna sker på adressen Västerviks villaväg 7, Vasa

Tidtabell våren 2023

Onsdagar: 17.30-18.30 och 18.45-19.45 och 20-21.00

Torsdagar: 18.15-19.15 och 19.30-20.30

Pris

I grupp max 10 personer:

5 gånger 75 €
10 gånger 140 €

1 h 16 €

Enskilda/privata lektioner:

1 person 75€/h

2 personer 1 h/person €

3 personer 1 h/person €

Jag tar emot tyky sedlar, smartum, mobilepay.

Faktura även möjlig.

Introduktionskurser / Privata lektioner

Introduktionskurser ordnas i början av varje termin i augusti/september och i januari samt vid behov.

Enligt överenskommelse kan ordnas lektioner för 1-3 personer. Tidpunkter enligt överenskommelse.

Privata lektioner kan ges till 1-3 personer/ gång.

Introduktionskurs 2023:

3.1.2023 kl. 19-20.30

eller

8.1.2023 kl. 19-20.30

eller

16.1.2023 kl 18-19.30

Pris: 19€ (1,5h) max 10 personer