Lektionerna

Mina lektioner grundar sig på kroppskontroll metoderna pilates (klassisk repertuar) och spiralstabilisering (Sps).

Jag använder  olika redskap på lektionerna som t.ex. liten eller stor boll, pilatesring, pilatesrulle, gymstick, lätta vikter, gummiband, spine corrector. Dessa ger varation, inspiration och kan göra övningarna lättare eller svårare. Ibland har vi inga redskap.

Pilates presentations video

(Suomen Pilatesyhdistys ry.)

Tidtabell våren 2023

 
  • Onsdagar: 17.30-18.30 och 18.45-19.45 och 20-21.00
  • Torsdagar:  18.15-19.15 och 19.30-20.30

Pris

I grupp max 10 personer:

5 gånger 75 € 
10 gånger 140 €

1 h 16 €
 
Enskilda/privata lektioner:
 
1 person 65€
2 person 1 h/person 35 €
3 personer 1 h/person 27 €
 
Jag tar emot tyky sedlar, smartum, mobilepay.  
Faktura även möjlig.

Introduktionskurser / Privata lektioner

Introduktionskurser ordnas i början av varje termin i augusti/september och i januari samt vid behov.
Enligt överenskommelse kan ordnas  lektioner för 1-3 personer.  Tidpunkter enligt överenskommelse. 

Privata lektioner kan ges till 1-3 personer/ gång.

Introduktionskurs 2023: 

3.1.2023 kl. 19-20.30

eller

8.1.2023 kl. 19-20.30

eller 

15.1.2023 kl 19-20.30

Pris: 19€ (1,5h) max 10 personer